中医保健我最爱艾灸关元穴。每天晚上8点用艾条灸关元穴15分钟，距离皮肤3cm左右，以温热不烫为准。灸完再喝一小杯150ml姜枣茶（5g姜片+3枚红枣）。坚持两个月，月经痛明显减轻，冬天手脚不再冰冷。身体代谢也好了，体重自然掉了2kg。注意艾灸时一定要有人陪同，皮肤敏感的人先试5分钟；孕妇和有出血倾向的人禁用。

上证50指数报2680点，银行股集体走强。工商银行前三季度净利润增长3.8%，达到2680亿元。我持有工行H股，均价4.8港元，当前浮盈9%。对比纯债基金“易方达稳健收益”年化4.1%，我已将30%资金切换至该产品。判断利率下行环境下，银行股分红吸引力仍存，打算长期持有分红再投资。